منتدى الفرح المسيحى - علامات تقول انك محبط

https://upload.chjoy.com/uploads/16967865291251.jpg

علامات الإحب.اط
حدد الموقع الإلكتروني الفرنسي Doctissimo
المختص في قضايا الصحة النفسية
مجموعة من العلامات اللي بتدل
على المعاناة من الإحباط.. ومنها:
1. الحزن الشديد (يرى كل شيء في حياته
بأنه ليس على مايرام)

2. الأفكار السوداء (يستيقظ كل صباح
ويتوقع أمور سيئة في يومه)

3. تقلب المزاج (لا يرغب في أي شيء
ولا يرى أي حافز في حياته)

4. انتقاص الذات (إحساس دائم بالفشل عمليًا
وأسريًا وأنه لا يستحق السعادة)

5. آلام الظهر (التعب الجسدي
وفقدان الشهية واضطرابات النوم)
مش لازم تكون كل العلامات مع بعض..
ومش لازم تكون بنفس الحدة،
وفيه بعض الحالات بتحتاج علاج سلوكي
أو معرفي أو حتى طب نفسي.

لكن أول خطوة هو الاعتراف إني مُحبط
وطلب معونة الله، وده اللي قاله داود:
"لِمَاذَا أَنْتِ مُنْحَنِيَةٌ يَا نَفْسِي؟ وَلِمَاذَا تَئِنِّينَ فِيَّ؟
تَرَجَّيِ اللهَ، لأَنِّي بَعْدُ أَحْمَدُهُ،
خَلاَصَ وَجْهِي وَإِلهِي" (مزمور42: 11).