الموضوع
:
اكبر مجموعة اكلات دايت واكلات صحية لانقاص الوزن - الدايت مش حرمان
عرض مشاركة واحدة
17 - 10 - 2018, 09:30 PM
رقم المشاركة : (
2
)
sama smsma
† Admin Woman †
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
8
تـاريخ التسجيـل :
May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة :
قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات :
91,915
رد: اكبر مجموعة اكلات دايت واكلات صحية لانقاص الوزن - الدايت مش حرمان
ستروغونوف الفطر للدايت
المقادير
- الفطر : 450 غم (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- كريمة : نصف كوب (حامضة)
- مرق خضار : 1 مكعب (مذوب بنصف كوب من الماء)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. في قدر على النار، ضعي زيت الزيتون والفطر.
2. اطهي المكوّنات لمدة دقيقة تقريباً.
3. أضيفي البصل والثوم واطهي المزيج حتى تذبل الخضار.
4. زيدي الثوم المخلل، الكريمة الحامضة، مرق الخضار والبقدونس وقلّبي حتى تتجانس المكوّنات.
5. نكّهي بالملح والفلفل الأسود ثمّ إرفعي القدر عن النار.
6. قدمي الستروغونوف ساخناً على سفرتك.
الأوسمة والجوائز لـ »
sama smsma
الأوسمة والجوائز
لا توجد أوسمة
بينات الاتصال لـ »
sama smsma
بينات الاتصال
لا توجد بينات للاتصال
اخر مواضيع »
sama smsma
المواضيع
لا توجد مواضيع
sama smsma
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى sama smsma
زيارة موقع sama smsma المفضل
البحث عن كل مشاركات sama smsma