|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
18 - 12 - 2022, 06:41 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 حاسة إنك فاقدة للطاقة وعندك إعياء عام؟ بتحسي جو الشتا كئيب ومش حاسة باستمتاع في أي حاجة؟ بتاكلي كتير بالذات حلويات ونشويات وسكريات؟ ملكيش نفس تخرجي ولا قادرة تاخدي أي قرار؟ لو عندك عرض أو أكتر من دول يبقى إنتي في موسم الاكتئاب الشتوي بننصحك بكذا حاجة: 1- اشربي ميه كتير... أيوة فعلًا زي ما قريتي كدة الميه مهمة جدًا لتظبيط الجسم حتى لو اضطريتي تدخلي التواليت كتير 2- اخرجي كل يوم الصبح اتمشي شوية حتى لو هتشتري الخضار واشتريه من حد أبعد عشان تقدري تمشي في نور الشمس وتحسي بضوء النهار 3- قابلي حد كل كام يوم حتى لو محادثة سريعة بس وجهًا لوجه مش شات ولا تليفون 4- اشتري مكسرات وسوداني بدل من البسبوسة والحلويات. .. شوفي طرق صحية لعمل الحلويات بالشوفان مثلًا. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الشتا شكله جه |
| مدن السبا التاريخية |
| بتحب الشتا |
| مبحبش الشتا |
| الشتا |
العرض العادي
